كيف أُعالج تشققات القدمين - وما هي أسباب تشققات القدمين
تشقق القدمين
أحياناً ما تتعرض المرأة لمشكلة تشقق القدمين والتي تعد من أكثر المشاكل التي تسبب إحراجاً كبيراً لها؛ ودائماً ما تسعى المرأة للتميز بجمالها واهتمامها بنفسها؛ وبالتالي فإن مشكلة تشقق القدمين قد تعطي إنطباعاً عنها بعدم اهتمامها بنفسها وبِنضارة بشرتها، لذا يقدم لكِ موقع المؤنسات أفضل طرق علاج تشقق القدمين، مع ذكر أغلب أسباب تشقق القدمين لتتجنبيها.
اسباب تشقق القدمين
لكي تعالجي المرض لابد أن تعرفي أولاً اسبابة لكي تتفادي تلك الأسباب، فيما يلي أسباب تشققات القدم:
- عندما يتعرض القدمين للهواء الجاف فذلك يسبب ضرراً كبيراً لطبقة الجلد وجفافه لكمية الماء والدهون المخزنة داخل هذه الأنسجة القرنية.
- عندما تقومي بالمشي على الأسطح الخشنة بدون حذاء مثل السجاد والبلاط الخشن فإن ذلك يعرض قدمك للتشقق.
- فقدان الجلد للعناصر المهمة من الماء والزيوت الطبيعية وكذلك تهتك وتشقق الجلد نتيجة لتعرض القدم والجلد بوجه عام لمساحيق التنظيف والكيماويات.
- يعد إهمالك في ترطيب المناطق الجافة و المصابة بالتشقق من أحد أهم مسببات تشقق القدم.
- إهمالك في شرب كمية كافية من الماء سيؤثر بشكل مباشر على جفاف وتشققات الجلد.
- ارتداء الأحذية مكشوفة الكعب سيؤدي إلى تعرض كعب القدم للهواء الجاف والحرارة باستمرار وبالتالي ينتج عنه تشقق بِالقدم.
- زيادة الوزن من الأسباب الهامة في تشقق القدمين نتيجة الضغط المباشر على باطن القدم فينتج عنها تهتك وتشقق بشكل كبير.
- الإهمال في تناول الغذاء الصحي والخضروات والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات الهامة لصحة الجلد وترطيبه ونضارته.
يهمك أيضًا: طرق العناية بالبشرة للأمهات ونصائح قيمة لكيفية الاعتناء بالبشرة.
علاج تشقق القدمين
إليكم بعض طرق العلاج وتجنب مشكلة تشقق الأقدام:
- احرصي على شرب كمية كبيرة من الماء يومياً لإشباع الجسم بِكفايته من الماء لتجنب مشكلة جفاف القدمين.
- احرصي على ترطيب الأماكن المصابة بالتشقق والجفاف باستمرار باستخدام مرطبات مخصصة لذلك أو القيام بعمل خلطات طبيعيه بالمنزل.
- يمكنكِ عمل وصفة بالمنزل وهى عصر بعض الحبات الطازجة من الخيار وضعيها على قدميكِ مدة طويلة من الوقت؛ ثم لبس الجوارب؛ وكرري هذه العملية حتى تشعرين بالتحسن.
- قبل ذهابك للنوم قومي بدهن قدميكِ بِالفازلين وزيت الزيتون وارتدي جوارب خفيفة مندية بالماء الدافئ و عليها جوارب أخرى ثقيلة ثم انزعي هذه الجوارب في الصباح ومع تكرار تلك العملية سوف تلاحظين فرق في طراوة ونعومة الجلد.
- ارتدي أحذية خفيفة داخل المنزل و تجنبي المشي بدون أحذية داخل منزلك لحماية قدميك من الأسطح الخشنة مثل السجاد والبلاط المغبر بالأتربة.
- انقعي قدميك بماء مضاف إليه عصير الليمون والملح ثم قومي بدعك الطبقة الجافة بِكعبي القدم باستخدام حجر الخُفاف.
- احرصي على انقاص وزنك لِلوصل دائماً للوزن المثالي لكي تتجنبي مشكلة تشقق القدمين والأهم من ذلك معالجة الكثير من المشاكل التي قد يسببها الوزن الزائد.
- تجنبي ارتداء الأحذية المكشوفة من جهة الكعبين أثناء خروجك من المنزل.
- أكثري من تناول الخضراوات والفاكهة والأطعمة المفيدة لصحة الجلد.
- استخدمي الزيوت المغذية والمرطبة للبشرة بشكل فعال.
- مثل زيت الزيتون والزيت جوز الهند.
- قومي بتدليك الزيت على قدميكِ في المساء واتركيه للصباح.
في النهاية عزيزتي أقول لكِ بأن القدم تعطي مظهر جمالي للمرأة أيضًا إذا كنتِ تعتني بها جيدًا، لذا احرصي دائمًا على الاهتمام بقدميكِ والاعتناء بها مع الترطيب المستمر لتجنب جفاف وتشقق القدمين.