العناية بالبشرة / طرق العناية بالبشرة للأمهات ونصائح قيمة لكيفية الاعتناء بالبشرة.
طرق العناية بالبشرة للأمهات
تمثل العناية بالبشرة عادة أو روتين هام لكل مرحلة من مراحل عمر المرأة، وعالم حواء للعناية بالبشرة واسع ولا ينتهي، ولكن دَعينا نتطرق لمرحلة ما بعد الزواج أو ما بعد الولادة حيث أن كثيراً من السيدات تهمل بشرتها أثناء الحمل وبعد الولادة وأثناء دورها كأم، لذا سَنستعرض بعض الطرق للعناية ببشرة الأمهات لتحسين الثقة بأنفسهم وزيادة قدرتهم على العطاء.
كيفية العناية بالبشرة للأم
تأكدي سيدتي أن عاداتك اليومية لها تأثير كبير على ما تراه في المرآة والعناية ببشرتك هى ببساطة دلالة على شخصيتك؛ العناية بالبشرة هو عبارة عن روتين يومي يجب عليكِ فعله مدة من الوقت حتى تلاحظين الفرق في نضارة ونقاوة بشرتك؛ غالباً ما يتمثل الروتين اليومي للعناية بالبشرة في ثلاث خطوات أساسية يفضل اتباعها مرتين يومياً صباحاً ومساءاً.
خطوات العناية بالبشرة
أولاً تنظيف البشرة
تشكل خطوة تنظيف البشرة الخطوة الأساسية لأي روتين لحماية البشرة من الملوثات البيئية والعوامل الأخرى التي يجب إزالتها بلطف كل يوم ويفضل غسل البشرة مرتين يومياً صباحاً ومساءاً لكى تتفادي المسام المسدودة وانطفاء البشرة وعدم نضارتها وحب الشباب، كما يراعى إستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك حتى تتفادي من إزالة الزيوت الأساسية والصحية الموجودة ببشرتك؛ بجانب ذلك يفضل استخدام مقشر مناسب لنوع بشرتك مرة بالأسبوع.
ثانياً التونر
يعتبر من أهم خطوات العناية بالبشرة، إذ عليكِ اتباعه بانتظام داخل نطاق العناية بالبشرة حيث يساعد على قبض مسام البشرة وتقليل الإفرازات الدهنية بداخلها وتعديل حموضة البشرة وتجديد خلايا البشرة وتنشيط الدورة الدموية وإزالة الترسبات العالقة على البشرة، كما يعطي البشرة حيوية وانتعاش وملمس ناعم، ودائماً ما يكون التونر على شكل سائل خفيف.
تأتي مرحلة التونر عادة بعد غسل البشرة بالغسول المناسب، قومي بوضع القليل من التونر على قطنة نظيفة ومرريها على وجهك بحركات دائرية حتى تتشبع البشرة بسائل التونر وكرري هذه الخطوة على الذقن والرقبة أيضاً ما مراعاة تجنب منطقة العينين.
يمكنكِ إختيار التونر المناسب لبشرتك من مستحضرات التجميل أو المستحضرات الطبية أو الطرق الطبيعية والتي من أهمها وأفضلها "ماء الورد".
ثالثاً ترطيب البشرة
تستخدم الكريمات المرطبة في إعادة الرطوبة للجلد وحمايته من الجفاف والتجاعيد، إذ يقوم الكريم المرطب باختراق طبقات الجلد ويعمل على إعادة الحيوية لِلجلد وترطيبه وتنعيمه، كما يجب استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك لمنع ظهور التجاعيد، وكذلك عليكِ اختيار المرطب المناسب لاحتياجات البشرة فلا يفضل استخدام مرطب واحد لجميع أنواع البشرة، كما يفضل استخدام مرطباً مختلفاً في الصباح عن المساء ففي الصباح تعمدي استخدام مرطباً خفيفاً ولطيفاً على البشرة عكس المساء "قبل النوم" يفضل أن يكون أكثر كثافة.
باتباع هذه الخطوات البسيطة عزيزتي تستطيعي الوصول إلى بشرة نضرة ولطيفة….
نصائح المؤنسات للعناية ببشرة الأمهات
1- شرب الكثير من الماء يمنح البشرة والجلد الكثير من الحيوية والنضارة للبشرة وكذلك فقدان الوزن كما تمد الجسم بالطاقة والانتعاش وإفادة الصحة بوجه عام.2- عمل مساج للوجه لشد عضلات الوجه وتقليل التجاعيد وإخفاء علامات التعب والإجهاد بالوجه.
3- عمل تقشير للجسم مرة بالاسبوع للتخلص من الجلد الميت العالق على الجسم.
4- استخدام لوف ناعمة للجسم للمحافظة على نعومة بشرة الجسم.
5- التخلص من الشعر الزائد بالجسم كاملاً باستمرار لمنع تكون البِيكتريا على الجسم والتسبب بروائح غير مرغوب فيها.
6- اعتمدي في نظامك الغذائي على الأطعمة الصحية والفاكهة والخضراوات وتجنبي الأطعمة الغنية بالدهون والبهارات لمنع
7- ظهور رائحة كريهة بِالجسم أثناء التعرق بجانب الوصول لجسم مثالي وبشرة صحية ونضرة.
8- العناية بالأظافر بشكل اسبوعى لإعطاء مظهر جمالي وصحي لِيدك وقدمك.
9- اعتمدي العناية بنفسك بمدة كافية قبل الزواج مثل مشاكل البشرة وتساقط الشعر وكذلك الجسم مثل الكلف والحبوب وغيرها،حيث تزداد هذه المشاكل مع الزواج والحمل والولادة، وإذ لم يُداهمك الوقت فاهتمي بهذه المشاكل أثناء فترة الحمل " باستشارة الطبيب" لمنع زيادة الأمر سوء وبعد فترة الحمل والولادة اهتمي بعلاج هذه المشاكل باستشارة الطبيب.
10- 90% من السيدات معرضين لكلف الحمل لذا ينبغي أخذ كريمات وغسول بها فيتامين C مع مراعاة أن تكون المنتجات طبيعية وذلك باستشارة الطبيب المختص، بعد الولادة يقل الكلف بنسبة كبيرة وهناك من يختفي تماماً ويتم علاج بعد الولادة بعدة طرق على حسب حالة الأم وعمق الصبغة في الجلد ويُحددها طبيب الجلدية.
تجنبي استخدام علاجات حب الشباب أثناء فترة الحمل أو الحبوب التي تظهر نتيجة هرمونات الحمل، يمكن فقط استخدام بعض الكريمات الموضعية الآمنة للعلاج أثناء فترة الحمل "باستشارة طبيب الجلدية" لتجنب مشكلة آثار الحبوب وزيادته.
11- إذا كنتِ أم جديدة عليكِ بأخذ بعض الفيتامينات للشعر والجلد باستشارة طبيب الجلدية مع بعض الكريمات المناسبة.