كيف تستعيدي ثقتك بنفسك / اتبعي هذه الطرق لزيادة ثقتك بنفسك.
يجب عليكِ سيدتي أولاً أن تستبدلي عبارة الثقة بالنفس بعبارة حب الذات وذلك لتعزيز النفس وإعطاء فرصة أكبر من التفائل لكيفية بناء حب الذات.
تشكل الثقة بالنفس من أهم الأشياء التي تجعل الإنسان متميز؛ ولكن يجب أن ننوة عن جزء هام جداً يقع فيه الكثير وهو التفرقة بين الثقة بالنفس والغرور فهناك شعرة فاصلة بين الثقة بالنفس والغرور يجب علينا عدم تجاوزها؛ وذلك لأن من أهم الصفات التي تميز الثقة بالنفس هي التواضع والذي من سماته تقبل الآخرين؛ عكس الغرور الذي عادةً يكون مربوط بالأنانية فيصبح الإنسان تفكيرة بنفسه أولاً ولا يتلفت للآخرين.
أسباب عدم الثقة بالنفس ...
عقد الطفولة والتربية الخاطئة:
عادة ما يمر الإنسان بتجارب حياتية في الطفولة تبقى عالقة في فكرة تسبب له أزمة نفسية وكلما حدث له تجربة سيئة في حياته يتذكر تجاربه السابقة وينتابه الشعور بالفشل؛ كذلك التربية الخاطئة من الآباء والأبناء تلعب دور هام جداً في نفسية أطفالهم وثقتهم بنفسهم تظل معهم عند الكبر ويصبح من الصعب قليلاً تغير ما كان عليه لذلك يجب علينا كأمهات وآباء التركيز في التربية الصحيحة والسليمة لأبنائنا.
التجارب الحياتية الخاطئة:
عادة ما يمر الإنسان بتجارب حياتية تبقى عالقة في فكرة ويظل ينتابه شعور بعدم وجود القيمة والتقدير الكافي.
المقارنات غير العادلة:
من أكثر الأسباب التي تدمر الإنسان ثقته بنفسه هي المقارنات وكذلك الأهل عندما يقارنون أولادهم بالآخرين وذلك المقارنه تمحي كل التحفيز داخل الإنسان.
التركيز على الجوانب السلبية:
الإنسان دائم التركيز على الجوانب السلبية بداخلة والأمور التي لم ينجح فيها يعطي نفسه فرصة كبيرة جداً من الشعور بعدم الثقة بالنفس.
مما سبق تحدثنا عن أسباب عدم الثقة بالنفس بوجه عام وعليه سيدتي يجب عليكِ محاولة حب ذاتك وتعزيزها بإتباع بعض الطرق التالية.
كيف تستعيدي ثقتك بنفسك....
- أول طريقه لاكتساب الثقة بالنفس وهى الاعتراف الداخلي؛ فيجب عليكِ معرفة القصور في شخصيتك ومعالجتها.
- التركيز على النقاط الإيجابية ونقاط القوة بداخلك وتعزيزها.
- لا تربطي ثقتك في نفسك ومظهرك وسعادتك بردود أفعال الآخرين.
- لا تقارني نقاط الضعف لديكِ بِنقاط القوة لدى الآخرين فكل منا له الجوانب الإيجابية وكذلك السلبية.
- لا تُسلمي نفسك لانتقاد الآخرين واستمعي لِنفسك أولاً فلا تعتمدِ على آراء الآخرين.
- لا ترهنِ سعادتك وثقتك في نفسك بكلام من حولك عنك فقط إنصتِ وحولي هذا النقد إلى زيادة في تعزيز نفسك وليس ضعفها.
- إجعلي دائماً المقارنة تكون بينك وبين نفسك لما أنتِ عليه الآن وما كنتِ عليه سابقاً وأن تكون مصدر الطاقه لنفسك.
- جددي علاقتك بالبيئة والمجتمع المحيط بكِ وتمسكِ بالعلاقات التي تكسبكي النجاح والتفاؤل والهدؤ النفسي.
- غيري من نفسك دائماً وتطلعي علي كل ما هو جديد ولا تجعلي التغيير يشكل خوفٌ لكِ.
- اكتسبي مهارات جديدة في حياتك وأن يكون لديك مخزون من الخبرة في أشياء كثيرة.
- اجعلي لنفسك هدف في الحياه غير مسؤليتك كزوجه وأم أو طالبه فليس للحياة قيمة إلا إذا وجدنا فيها شيئاً نناضل من أجلة.
وأخيراً سيدتي تذكري دائماً أنكِ تشكلي دور هام جداً في المجتمع خصوصاً لأسرتك وبيتك وأفراد عائلتك فَجعليهم دائماً هم مصدر قوتك وليس ضعفك؛ وتذكري أيضاً وصف الله لك في كتابه الكريم "لتسكنوا إليها" فأنتِ تعني السكن والسكينه؛ وأنتِ تعني البيت؛ وأنتِ تعني الوطن.